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segunda-feira, 2 de abril de 2012

PEDIDO DE DOAÇÃO

OI PESSOAL,


PASSEI AQUI RAPIDINHO PARA PEDIR A AJUDA DE VOCÊS LEITORES. ALGUMAS PESSOAS JÁ CONHECIAM O MEU OUTRO BLOG, DE DOAÇÕES PARA GASTROPLASTIA.
ACABEI DESLIGANDO O BLOG, E TRANSFERINDO AQUI PRO MEU PESSOAL, ASSIM FICA MAIS FÁCIL PRA EU CUIDAR.
ENTÃO HOJE VENHO AQUI PEDIR A AJUDA DE VOCÊS PARA UMA FUTURA GASTROGATA:


Ela precisa dos remédios, suplementos, meia antitrombo, pijama e alimentos da dieta liquida, e ainda tem que pagar o clinico da equipe 400,00 e 1360,00 do anestesista. 
Eu comecei a ajudar muita gente pela internet. Pois uma grande parte das pessoas que procuram fazer essa cirurgia, precisam de ajuda. Os planos cobrem a cirurgia, mas temos gastos além. O mais caro é o anestesista.
Eu ajudo essas pessoas, mas peço sempre que depois de operados essas pessoas ajudem outras, para não quebrar essa corrente. 
Não quero doações em dinheiro.
Quem puder doar entre em contato comigo pelo formulário no fim da página.

8 DICAS PARA ACABAR COM O PENSAMENTO DE GORDO


Mude seus conceitos: não encare verduras, legumes e frutas como um sacrifício para emagrecer. Eles são fundamentais em uma alimentação saudável e precisam fazer parte da sua rotina alimentar. Sem contar que, devido à variedade de nutrientes que contêm, trazem diversos benefícios ao seu corpo , ressalta a especialista do Minha Vida. Além disso, existem tantas opções, que é impossível odiar todas. Alguma, certamente, agrada o seu paladar.

Direcione seu foco: está claro que você precisa estar atento a tudo que leva à boca, mas isso não significa que seu pensamento deve estar totalmente voltado para a comida. Quando não estiver na hora das refeições, faça alguma coisa que te distraia, como ler um livro, ouvir música, assistir a um filme , enumera Roberta. Isso evita que você pense excessivamente nos alimentos , completa. 

Previna-se das tentações: caso você ainda se sinta vulnerável diante das suas delícias preferidas, evite dar de cara com elas. Não se exponha a situações de risco , brinca a nutricionista. A solução apontada por ela é, na hora das compras, fugir das gôndolas e corredores que abrigam os alimentos tentadores, como bolachas recheadas e chocolates, por exemplo.

 Escape das armadilhas: você não precisa deixar de sair com seus amigos só porque eles sempre pedem sua sobremesa preferida. E também não precisa nem deve ficar chupando o dedo. Não hesite na hora da sobremesa, peça uma fruta , dá a alternativa Roberta. Se surgirem comentários descritivos das sobremesas saboreadas pela turma, mude de assunto. 

Mire no alvo: se você está pensando em matar uma das refeições principais para se esbaldar com um doce, afaste esta idéia para bem longe. Jamais pule uma refeição para compensar com um doce ou salgado muito calórico. O máximo que você consegue é, em vez de economizar calorias, se privar de diversos nutrientes. 

Na dúvida, fique com o trivial: diante da variedade dos cardápios de restaurantes, opte pelos pratos mais simples, que, certamente, serão os menos calóricos. Prefira um prato de arroz, feijão, carne grelhada, legumes e verduras a uma fatia de torta ou quiche com salada e molho. Não se esqueça de trocar a mousse por uma fruta, na sobremesa , aconselha a nutricionista do Minha Vida. 

Abandone o radicalismo: mude seus hábitos alimentares visando um cardápio balanceado, que favoreça sua saúde. Segundo Roberta, nenhuma restrição excessiva é saudável. Portanto, nada de pular o café-da-manhã para abusar no almoço. Planejando todas as refeições, você não chega afoito e faminto em nenhuma delas. 

Pense positivo e aja da mesma forma: esqueça a idéia de que, para emagrecer, é preciso passar fome de barriga vazia, certamente você vai sentir mais vontade de devorar qualquer prato. A partir daí, mude também as suas atitudes, programando suas refeições, que devem somar cinco a seis por dia (café da manhã, almoço, jantar e pequenos lanches intermediários). É comum as pessoas que seguem uma orientação nutricional questionarem a quantidade dos alimentos que vão ingerir, ao seguir o cardápio da dieta. Elas duvidam que irão emagrecer, comendo mais do que costumam comer , conta Roberta. Ela explica que, optando por alimentos mais saudáveis e menos calóricos, dá sim para treinar mais a mastigação, quando se está de dieta. Além disso, uma alimentação saudável permite que você consuma uma variedade maior de nutrientes . 



Fonte: 8 dicas

Pensamento de Gordo



Quem já não ouviu ou leu isso por aí? "Pensamento de gordo".
O que operamos é o nosso estomago, e muitas pessoas tem a dificuldade após a cirurgia de "pensar magro".
Agora a pouco estava bisbilhotando um grupo sobre Gastroplastia no facebook, e comecei a ver as fotos de uma moça que operou 10 anos atras, e ela está magérrima, e nem precisou fazer plásticas.
Comentei a foto dela, e disse que me sinto aliviada quando vejo alguém com mais de 5 anos de cirurgia que não voltou a engordar, e ela me respondeu que só voltam a engordar aqueles que ainda mantém pensamento de gordo.

Mas o que seria isso?

Cheguei a conclusão que o tal Pensamento de Gordo, está relacionado as escolhas que fazemos. Por exemplo. Posso escolher para um lanche uma maçã ou uma coxinha. Posso escolher para o almoço uma salada com um bife grelhado ou um arroz com bife a parmigiana. Há quem diga que a nossa vida é feita de escolhas, e eu concordo.

Após a cirurgia passamos a comer uma quantidade muito pequena, mesmo quem come hoje 350g, é muito pouco perto do que comíamos antes da cirurgia, e isso não depende de nós. Mas a qualidade da comida que ingerimos depende basicamente das trocas que fazemos. 

O que temos que colocar em mente, é que passamos por uma cirurgia de alto risco, que mudou nossa vida por completo, já que não podemos mais comer como comíamos antes (algumas pessoas acabam ficando frustradas depois de um tempo), porque não transformar por completo nossos hábitos? O passo mais difícil nós demos, agora depende de cada um como quer ver a sua vida daqui pra frente.