Inicio da dieta branda

Hoje estive no IFV numa consulta com a minha nutricionista. Ela me passou a nova dieta que iniciarei amanhã. 

Na chamada dieta branda poderei comer vários alimentos novos, como por exemplo algumas hortaliças cruas - que nesse verão de quase 40°, estão fazendo muita falta.

Nessa dieta nova, terei que ingerir 300 g ou ml, de 3h em 3h. Ainda não consigo ingerir as 200g da dieta pastosa, mas tentarei melhorar minha ingestão de alimentos.

Amanhã será um ótimo dia, irei encontrar pessoas que me dão muito apoio, pessoas que mesmo não conhecendo pessoalmente (na realidade conheço apenas um pessoalmente), se tornaram parte do meu cotidiano, com quem eu divido tudo sobre a Gastroplastia desde quando decidi por fazê-la. Postarei fotos amanhã.

Uma ultima informação, me pesei hoje no IFV, e estou com 85kg. Isso quer dizer que já são 22kg OFF. 

Retorno ao blog

Boa Noite pessoal,

Bom, em minha última postagem eu havia acabado de tirar o dreno, e desde então tanta coisa aconteceu, e eu acabei de distanciando um pouco do blog. Então tentarei resumir e contar basicamente o que aconteceu.

No dia 28 de dezembro eu sairia da dieta liquida e entraria na pastosa, mas como eram 3 dias apenas do natal, a minha nutri me deixou comer no dia  25 de dezembro um purê de batata, e a partir do dia 26 já começar a introduzir alguns alimentos na minha dieta. Foi o que eu fiz.

No começo era muito difícil comer, com pouquíssima comida eu já me sentia completamente satisfeita. O que aconteceu também, é que eu sempre comi muito rápido, e depois de operada não podemos mais fazer isso, já aconteceu umas quatro vezes até hoje, então em poucos segundos comecei a passar mal e vomitei o pouco de comida que havia ingerido. A sensação ruim passa em segundos após o vômito, mas não é legal.

Dia 28 agora trocarei a dieta novamente, sairei da dieta pastosa para a dieta branda, sinceramente acho que não terá muita diferença.

Hoje, com 38 dias de operada já perdi quase 20kg e já perdi muitos centímetros pelo corpo. Já consigo comer um pouco mais, e não entalo tanto mais. 

Por esses dias aqui no Rio, tem feito muito calor, e isso sempre me desanima. Sempre comi muito mal no verão, na realidade como muita fruta, tomo muito suco, mas comida quase não como. E nessa fase em que precisamos comer muita proteína, acabo comendo muito forçada.

Fora isso estou muito bem. Já iniciei caminhadas na semana passada. Estou feliz da vida.

Aqui vai um comparativo meu de rosto.

Retirada do dreno e dieta

Ontem completei 10 dias de cirurgia, e seguindo o cronograma hoje fui tirar o dreno.

Foi tudo tão rápido, estava marcado para às 12h, cheguei em cima da hora. Já entrei pra sala da médica, deitei na maca, ela retirou o curativo, retirou o ponto, e puxou o dreno (acho que ela usou toda força do mundo...rs). A sensação é diferente, eu senti o dreno dentro da minha barriga, por alguns segundos doeu muito alias, não sei se for dor, acho que foi uma ardência, mas só foi segundos, saí de lá uma pessoa nova.

O dreno me incomodava pra respirar, e assim que ele saiu, respirei bem fundo, e não senti nada. Foi maravilhoso poder respirar fundo sem sentir incomodo nenhum.

Quanto a dieta liquida que tenho seguido, hoje entraram novos ingredientes. No inicio só podia tomar Ades zero, Água de Coco, sucos naturais de pera, maçã, mamão e laranja lima, caldo de legumes batido, peneirado e coado. Agora posso tomar, além do que já podia, sucos de melancia, manga, goiaba, melão, morango, banana (posso fazer vitaminas de leite e iogurte batido com frutas), posso tomar também leite desnatado, iogurte sem polpa e coado e Caldo e feijão e ervilha.

Cheguei em casa depois da retirada do dreno, cozinhei feijão, tomei meu caldinho delicioso. E agora a noite, tomei um suco de melancia, como fazia muito tempo que não tomava. Beber o suco devagar me fez aprender a degustar o sabor. Maravilhoso.

Agora é só esperar a próxima etapa, a troca da dieta liquida para a dieta pastosa. Amanhã tenho consulta com a nutricionista, para ela me explicar esse procedimento, e no dia 28 de dezembro mudo a dieta.

META

O pessoal que faz a gastroplastia sempre tem metas de peso, seja ela dada pela nutricionista, endócrino, cirurgião ou uma meta própria.

Eu não sou diferente. Resolvi postar minhas metas aqui, pois assim todos vão acompanhando.

Pois bem, a meta da minha nutri é que eu deveria emagrecer 42,500kg, ou seja, eu deveria ter 64,800kg. Isso com a minha altura de 1,69m da um IMC de 22,5, ou seja, dentro do peso normal.

Eu criei pra mim algumas metas, para serem alcançadas gradativamente.

Inicialmente pretendo chegar aos 80kg, IMC de 28, Obesidade leve, pois com a perda de peso desse começo já entrei na Obesidade Moderada.

A segunda meta é chegar aos 70, IMC 24,5, Peso normal. Já poderia parar por aí, mas como depois de dois anos o peso estabiliza e a tendencia é ganhar um pouco de peso, então quero perder um pouco mais pra poder ficar tranquila. Então a última meta é 60kg, IMC 21 e ainda dentro do peso normal.

Então fica assim:

META 1 - 80kg - Meta Minha

META 2 - 70kg - Meta Minha

META 3 - 65kg - Meta da Nutricionista

META 4 - 60kg - Meta Minha

Primeira comparação

Hoje eu estava em casa, sem fazer nada, só tomando os meus líquidos, mexendo na internet, resolvi então tirar uma foto pra comparar com uma outra de uns dias antes da cirurgia.

Achei que não daria tanta diferença, mas não é que deu. Pra uma primeira comparação está ótimo. São 8,200kg OFF, em nove dias de cirurgia, e mais feliz não poderia estar.

Só uma obervação, a foto antiga foi tirada mais de perto, então pareço estar bem maior, a foto é mais pra comparar o culote, a cintura, as coxas... 

Período Pré-Menstrual

Gente, voltei ao Blog pra alertar a mulherada, para quando chegarem no Período Pré-menstrual.

É normal a mulher reter líquidos nesse período. Então não vamos arrancar os cabelos por conta disso. Vamos lembrar que após a menstruação essa retenção acaba e voltamos a ficar lindas e belas.

Eu estou nele no momento, de ontem pra hoje não perdi nada. Quando me pesei de manhã fiquei doida. Mas logo me lembrei que ficarei menstruada na semana que vem, e sempre fico assim antes.

O que me animou é que eu tirei as medidas, e comparadas as que tirei um dia antes da cirurgia, já perdi muitas. Depois posto um comparativo.

Então mulherada, não entrem na pilha da TPM.

1 semana de operada

Hoje faço 7 dias de operada. O tempo realmente passa muito rápido. Nesses 7 dias aconteceram tantas coisas. Principalmente a minha redução de peso. Hoje já estou com 8kg OFF. Medidas estão diminuindo, rosto afinando.

A dorzinha que sentia no peito, por causa do dreno, ainda existe, mas dependendo da posição ela diminui e só aparece se eu respirar fundo ou solução. 

Tenho um pouco de dificuldade de tomar água, não por conta apenas da cirurgia, mas é que nunca gostei, e hoje como estou seguindo a risca as orientações da nutricionista, tomo água o dia todo entre as refeições, e isso acaba me enjoando um pouco.

Outra coisinha que tenho problemas, são os remédios, acabo sempre passando mal quando tomo. 

Eu acho que tudo isso é muito pequeno se comparado a essa perda de peso significativa.